30代 妊娠希望

30代の妊娠希望|妊娠したいあなたへ【三十歳以上向け】
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30代で妊娠希望のあなたへ

ここでは、30代で妊娠を希望していた私が色々と試した妊活方法についてお話ししています。



こんにちは。現在7ヶ月のたっくんママです。

私は36歳で妊娠、37歳で出産したんですが、本格的に妊活を始めたのが30歳だったので、すごく不安でしたし、妊娠できないんじゃないかと悩みました。

そんな私の経験から、

・30代の妊娠のコツ
・私が切り替えた葉酸サプリ


などのことを詳しくお話ししていますから、興味がある方はぜひご一読ください。


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妊娠希望で、妊娠できるといわれることは片っ端から試しました。


私は結婚がちょっと遅めで30歳で結婚して、すぐに子供ができてもいいかな、くらいに思っていたんです。

三十代になったばかりだし、避妊しなければすぐに赤ちゃんができるなんて根拠もなく思っていたのに全然できなくて。

友達からちゃんと妊活した方がいいよ!

子供がほしいなら早い方が絶対にいいんだから!って勧められて、30歳で初めて産婦人科を受診しました。

特に不妊になりそうな原因もみつかりませんでしたし、まさか6年も妊活することになるとは思っていませんでしたね。


6年の妊活の間に、妊娠できるといわれていることは片っ端から試しました。

例えば、

・血流改善のヨガ
・食事で栄養をバランスよく摂取
・ウォーキングなどの有酸素運動
・体温を上げるための半身浴
・漢方薬
・カリウムを摂取して卵子のミトコンドリアを活性化
・ルイボスティーなどを摂取


こういう有名なことは一通りやっています。

それでも、全く妊娠の気配もなくて、

子宝神社に参拝しまくったり、妊婦さんのお腹をさわらせてもらって「妊娠菌」をうつしてもらおうとしたりと、

スピリチュアル系のことも試しました。


6年間で妊活に費やした費用の合計は、高級車一台ぶんくらいだと思います。

中には、少しくらいは妊娠に役立ったこともあったのかもしれませんが、全くなんの足しにもならなかった無駄なことも多かったでしょうね。

三十代も終わりがみえてきて、

生理になってしまう度に絶望的になっていた私は、夫に勧められて気分転換のために買い物にいったんです。


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妊娠中の友達に偶然出会う(妊娠希望中)


買い物先で、短大の時の友達のサオリに偶然出会って、

一目で妊婦さんだってわかるお腹のサオリがお茶に誘ってきたので、フクザツな気持ちでお茶に行きました。

とりあえず、お腹に触らせてもらって(妊娠菌をうつしてもらうために!)、

「私も妊活してるけど、妊娠できないんだよね。妊娠のコツってあると思う?」

同い年のサオリもきっと妊活したんじゃないかな?と思って質問したんですが、やっぱり、サオリも妊活では苦労したそうです。


それで、色々と教えてくれました。

その話の中で私にとっては目からウロコだったことをまとめると、

・産婦人科で良質の葉酸サプリを勧められた
・かかりつけの産婦人科では、通院中の妊婦さんのほとんどが葉酸サプリを愛用してた
・妊活の中で一番妊娠につながったのは、葉酸サプリを切り換えたことだと思う


という感じになります。

一言でまとめるなら、良質の葉酸サプリに切り替えたら妊娠できた!ってことでした。


私も妊娠初期に葉酸が必要なことは知っていましたから、葉酸サプリは飲んでました。

ただ、それは大手健康食品メーカーが売っているような安いもので、コンビニでも買えるような量産品でした。

サオリと話していたら、もっと質のいい葉酸サプリを飲んだ方がいいかも!って思うようになって。

どうせなら、妊娠できたサオリと同じのにしようと思って教えてもらったのが、ベルタ葉酸サプリだったんです。


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私と友達が妊娠できた時に飲んでいた! ベルタ葉酸サプリ




 もっと詳しく見てみる

価格:単品5980円、定期コース1ヵ月3980円(共に送料無料)

特徴:葉酸400μg、鉄分15mg、27種類のビタミンミネラル配合、18種類の野菜配合、女性に嬉しい成分配合

たっくんママの解説:「私が通っている産婦人科の妊婦さん達にも人気だし、私も愛用してる」とサオリがおしえてくれたのがこのベルタ葉酸サプリでした。


この葉酸サプリの特徴は、

・天然素材
・無添加無香料
・葉酸含有量は400μgを超えている
・鉄分、ビタミンミネラル27種類、野菜も15種類以上


ということです。


質の良い葉酸が摂れるのはもちろん、

鉄分、
ビタミンミネラル27種類、
亜鉛、
野菜も15種類以上、


摂れるので、妊娠や出産に必要となる栄養素が手軽に補えます。

葉酸以外の成分もたくさん配合されていますから、葉酸サプリというよりも、妊娠サプリって考えた方がいいかもしれませんね。

質の良い葉酸を毎日コンスタントに摂れたこと、バランスよく大切な栄養素を摂れたことが私の妊娠に役立ってくれたんだと思いました。


それから、

・プラセンタ
・コラーゲン
・ヒアルロン酸


などの美容成分が配合されているのも、最初は不思議だったんですが、出産後にとても助かりました。

(葉酸の摂取が推奨されているのは、妊娠計画段階から卒乳までになります。)


ベルタ葉酸サプリの価格は、単品で購入すると1ヶ月分で約6千円なので、私の感覚では安くはないなあという感じです。

でも、定期コースにすれば、1ヶ月分で約4千円になったので、私でも続けられました。

1ヶ月分で2千円近く安くなるんですから、私だけじゃなく、ほとんどのリピーターが定期コースにしています。

とはいえ、定期コースには半年継続という条件がありますから、

定期コースの半年継続という条件を踏まえて、

・お試しなら1か月分単品
・続けるつもりなら定期コース


という感じで選ぶといいかもしれません。



 ベルタ葉酸サプリをもっと詳しく見てみる

主な成分表示:酵母、黒酢もろみ、ツバメの巣、コラーゲン、プラセンタ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、にんにく、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト、貝殻カルシウム、セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、葉酸、ステアリン酸カルシウム、クエン酸、ビタミンB6、珊瑚カルシウム、ビオチン、B-カロテン、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ヒアルロン酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12


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葉酸だけは質の良いものがオススメです!


そんなわけで、ここまでは、6年間妊活していた私が大学時代の友達のサオリ(妊娠中)に偶然再会してアドバイスされて、ベルタ葉酸サプリを飲むようになった話をしてきました。

ベルタ葉酸に替えたら、

3ヶ月目で妊娠できて、サオリに泣きながら電話でお礼をいったのが、すでに遠い昔のことのようです。

後になって思い出してみたら、

葉酸というのは、厚生労働省のサイトや母子手帳でも摂ることを推奨しているくらい大切な栄養素なんですよね。


私がベルタ葉酸にするまでにコンビニ買っていた葉酸サプリは、安くて手軽に買えましたけど、

・化学合成
・大量生産


されたものでした。

(今にして思えば、中国製や韓国製だったのかも。)


有名なメーカーのだし、テレビCMもしてるし、安全だろうと思ってましたけど、本当はそんな保証はどこにもないんですよね。

そもそも、化学合成した葉酸が体にいいのかっていうのもよくわからないのに、そのくせ、体に悪いことはわかりきっている添加物はしっかり摂っちゃってて・・・。


ベルタ葉酸サプリは、

・無添加
・天然素材
・鉄、亜鉛を含んだ27種類の妊娠時に必要なビタミンミネラル配合


なので、摂りたくない添加物は含まれていません。

天然素材から抽出された化学合成ではない栄養素もしっかりと摂ることができますから、妊娠や出産に必要な栄養を補えるでしょう。

あなたもご存知のように、妊娠の直前から卒乳するまでは、ママが口にするものが赤ちゃんの健康に大きな影響を与えます。


良いものも悪いものも全て赤ちゃんと共有するわけですが、

より多くの栄養素を必要としている赤ちゃんの方がその影響を強く受けてしまうはずです。

それを考えると、この時期にママが何を口にするかで、赤ちゃんの将来の健康が決まるといってもいいかもしれません。

少しでも安全性の高いものを摂るようにして、赤ちゃんのためにならないようなものは、口にしないようにしたいですよね。

もし、あなたがどうしても妊娠できなくて妊活に疲れていたら、葉酸と妊娠・出産に必要な栄養素をコンスタントに補給できるベルタ葉酸サプリを検討してみてください。



 ベルタ葉酸の公式ページはこちらをクリック


妊娠希望している女性は「妊娠する方法」について興味があるでしょう。特に30代に入ると年々卵子が老化していくので、悩みは深刻になると思います。もし妊娠したいのであれば、妊娠の阻害要因を減らせば妊娠の確率は高まります。その阻害要因として挙げられるのがストレスです。女性はストレスを感じるとホルモンバランスが崩れて、それが原因で生殖機能も低下するので妊娠しづらくなってしまうんですね。ですので、妊娠するにはストレス対策が重要になります。ストレスというのは性格が大きく影響しており、神経質や真面目な人はより感じやすいです。そのような性格の人は少し開き直ることで気持ちが楽になります。また日々のストレスを解消するために、運動や仲の良い友人とのおしゃべりも有効です。その他にも趣味に没頭することもストレス軽減につながります。女性は年齢と共に卵子が老化していきます。ですので、30代後半になると妊娠の確率が低下していきます。では「30代で妊娠希望の女性は妊娠を諦めなければならないのか?」と思うでしょう。でも諦めるのはまだ早いです。卵子の質を上げれば妊娠の確率は高まります。その方法の一つとして食生活の改善が挙げられます。バランスの良い食事を心がけると共に老化防止に効果のあるビタミンCを意識して摂取しましょう。特に大豆食品は女性ホルモンの分泌を促進させるので、妊娠希望の女性には非常におすすめです。また食生活以外では普段の運動も重要です。適度な運動はストレス軽減するだけでなく、老化防止にもつながるからです。運動が苦手な女性はウォーキングなどの軽い有酸素運動でも大丈夫です。ここで大事なのは食生活も運動も継続しなければ効果が出ないということです。妊娠希望している女性にとって、最近妊娠・出産した芸能人はうらやましいですよね。実際にはどのような人がいるのでしょうか?まずはモデルの長谷川潤さんです。2014年9月に第二子である男の子を出産しています。長谷川さんは夫の仕事の関係でハワイで生活しており、そのハワイの病院で出産しました。ハワイの環境は日本に比べてゆったりしていることから、ストレスが少なく妊娠には優れた環境だと思われます。次に女優の瀬戸朝香さんです。2013年11月に第二子を出産しています。瀬戸さんは30代後半なので、高齢出産になると思いますが無事出産を終えて、その回復の早さから予定日より早く退院しています。30代で妊娠希望している女性にとって、同年代の出産は励みになりますよね。
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